5 اشتباه رایج در استفاده از ضدآفتاب

استفاده از ضدآفتاب یکی از مهم‌ترین قدم‌ها در مراقبت از پوست است، اما بسیاری از افراد با وجود استفاده روزانه از ضدآفتاب، همچنان با آسیب‌های ناشی از نور خورشید روبه‌رو هستند. دلیل این موضوع اغلب به نحوه‌ی اشتباه استفاده از ضدآفتاب برمی‌گردد. در این مقاله به ۵ اشتباه رایج در مصرف ضدآفتاب می‌پردازیم که ممکن است بدون آگاهی مرتکب شوید.

—

۱. استفاده از مقدار کم ضدآفتاب

یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که افراد در استفاده از ضدآفتاب انجام می‌دهند، استفاده از مقدار بسیار کم آن است. برای اینکه یک ضدآفتاب بتواند محافظت کافی در برابر اشعه‌های UVA و UVB داشته باشد، باید مقدار کافی از آن روی پوست قرار گیرد. به‌طور معمول، برای پوشش کامل صورت باید حدود دو بند انگشت از کرم ضدآفتاب استفاده شود و برای بدن حدود ۳۰ میلی‌لیتر (معادل یک شات کوچک) نیاز است.

—

۲. تمدید نکردن ضدآفتاب در طول روز

ضدآفتاب‌ها، به‌ویژه در روزهای گرم یا هنگام فعالیت زیاد، با تعریق، تماس با آب یا حتی لمس پوست، از بین می‌روند. اگر تنها یک بار در روز ضدآفتاب بزنید، بعد از چند ساعت تأثیر آن بسیار کم می‌شود. بنابراین، توصیه می‌شود هر دو تا سه ساعت یک‌بار ضدآفتاب را تمدید کنید، به‌ویژه اگر در معرض مستقیم آفتاب هستید یا در حال فعالیت بیرونی هستید.

—

۳. بی‌توجهی به نقاط حساس

بیشتر افراد هنگام استفاده از ضدآفتاب تنها به نواحی اصلی صورت مانند گونه‌ها، پیشانی و بینی توجه می‌کنند و نقاط حساسی مانند گوش‌ها، پشت گردن، پلک‌ها و لب‌ها را فراموش می‌کنند. این نواحی هم مانند سایر قسمت‌های پوست نیاز به محافظت دارند و در صورت بی‌توجهی ممکن است دچار آفتاب‌سوختگی یا پیری زودرس شوند.

برای لب‌ها می‌توان از بالم‌های لب حاوی SPF استفاده کرد و برای اطراف چشم از ضدآفتاب‌های مخصوص دور چشم بهره برد.

—

۴. استفاده فقط در روزهای آفتابی

یک تصور غلط رایج این است که تنها در روزهای آفتابی نیاز به ضدآفتاب داریم. اما حقیقت این است که اشعه‌های مضر خورشید حتی در روزهای ابری، بارانی یا سرد نیز به سطح زمین می‌رسند و می‌توانند به پوست آسیب برسانند. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب باید به یک عادت روزانه در تمام فصول سال تبدیل شود.

—

۵. انتخاب ضدآفتاب نامناسب با نوع پوست

همه‌ی ضدآفتاب‌ها برای همه نوع پوست مناسب نیستند. به‌عنوان مثال، افرادی که پوست چرب دارند باید از ضدآفتاب‌های فاقد چربی (Oil-Free) یا مات‌کننده استفاده کنند. کسانی که پوست خشک دارند، بهتر است از ضدآفتاب‌های مرطوب‌کننده بهره ببرند. همچنین پوست‌های حساس به محصولاتی نیاز دارند که بدون عطر، الکل و پارابن باشند.

استفاده از ضدآفتاب ناسازگار با نوع پوست نه تنها باعث کاهش عملکرد محافظتی آن می‌شود، بلکه می‌تواند منجر به جوش، حساسیت یا خشکی شدید شود.

—

نکات تکمیلی برای استفاده صحیح از ضدآفتاب

ضدآفتاب باید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه روی پوست زده شود.

بهتر است حتی زیر آرایش از ضدآفتاب استفاده شود.

در کنار ضدآفتاب از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی نیز استفاده کنید.

اگر مدت زیادی در معرض نور خورشید هستید (مانند سفر، کوهنوردی یا کنار دریا) از ضدآفتاب‌های با SPF بالا و مقاوم به آب استفاده کنید.

—

سخن پایانی

ضدآفتاب یک محصول ساده به نظر می‌رسد، اما نحوه استفاده‌ی نادرست از آن می‌تواند باعث شود پوست شما همچنان در برابر نور خورشید آسیب‌پذیر باشد. با اجتناب از این پنج اشتباه رایج و انتخاب محصول مناسب پوست خود، می‌توانید از پوستتان در برابر پیری زودرس، لک و حتی سرطان پوست محافظت کنید.

اگر هنوز نمی‌دانید چه نوع ضدآفتابی برای پوست شما مناسب است، پیشنهاد می‌کنیم مقاله راهنمای انتخاب ضدآفتاب مناسب برای انواع پوست را در بلاگ ما مطالعه کنید.